2017년 04월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.8 kg
지금까지 감소한: 33.2 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 16일:
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3280 kcal
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지방: 133.12g | 단백질: 141.71g | 탄수화물: 377.28g.
아침 식사: Alfano Noci Brasiliane Sgusciate, Mandorle, Vipiteno Yogurt Malto. 점심 식사: Caffè Espresso, Pasta Frolla con Panna e Frutta, Capretto, Tagliata di Manzo (Tagliata con 0.3 cm di Grasso), Polenta, Patate al Forno, Burro, Ravioli Ripieni alla Carne, Risotto con Asparagi, Conad Carciofini Tagliati Sottolio, Patatine Fritte fatte in Casa, Senape, Fagioli Borlotti, Bresaola, Coop Cipolle Borettane in Agrodolce, Righi Torta Pasqualina, Coop Olive Ascolane, Melone, Pancetta, Salame, Prosciutto Crudo. 저녁 식사: Burro di Arachidi, Cereal Bio Gallette di Riso Integrale, Alpina Fiocchi di Latte. 간식/기타: Vipiteno Yogurt Malto. 더보기
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2070 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 14 kg 감소하기
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