2017년 04월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.4 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 16일:
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2309 kcal
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지방: 131.90g | 단백질: 108.51g | 탄수화물: 190.21g.
아침 식사: McDonald's White Coffee (Medium), Shreddies Max Protein Crunchy Oat Granola, Tesco Low Fat Greek Style Natural Yogurt, Tesco Blackcurrants, Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Clementines, Braeburn Apples, Tesco Smoked Back Bacon Rashers, Asda Avocado, Tesco Medium Eggs. 저녁 식사: Kale, Tesco Broccoli Florets, Tesco Everyday Value Pork Belly Slices, Tesco Greek Style Natural Yogurt. 간식/기타: Toblerone Toblerone Tinys, Fin Carre Dark Chocolate, Wheyhey Protein Ice Cream Vanilla, Kettle Chips Sea Salt & Balsamic Vinegar (30g), Ready to Eat Prunes, Tesco Fig Rolls, Cadbury Freddo. 더보기
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2059 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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