2017년 04월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.5 kg
지금까지 감소한: 33.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 15일:
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1534 kcal
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지방: 56.82g | 단백질: 70.14g | 탄수화물: 234.20g.
아침 식사: 365 Organic Tahini, Strawberries, Bread, homemade whole wheat flax, MEDAGLIA D'ORO MEDAGLIA D'ORO INST COF, Water. 점심 식사: Parmesan Cheese (Hard), Turmeric (Ground), Ginger, Stahlbush Island Farms Frozen Cranberries, Great Value Frozen Red Raspberries, Pampered Chef Coarse Sea & Himalayan Salt, Beachbody Shakeology - Chocolate, Baby Spinach. 저녁 식사: Once Again Organic Tahini, Pampered Chef Coarse Sea & Himalayan Salt, Curry Powder, Carrots, Great Value Garbanzo Beans, Sun-Maid California Golden Raisins, Brown Rice, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Beets, Parsnips, Trader Joe's Cubed Sweet Potatoes, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Onions. 간식/기타: Newman's Own Organics High Protein Pretzels, Halo Top Creamery Chocolate Ice Cream. 더보기
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1901 kcal
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운동:
요리 - 2 시간, 쇼핑 - 20 분, 서있기 - 45 분, 샤워 - 10 분, 설거지 - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 9 시간 25 분, TV 시청 - 3 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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