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2017년 04월 15일
desoizal님의 저널, 2017년 04월 15일
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2017년 04월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
89.8 kg
지금까지 감소한:
5.8 kg
.
남은양:
0.8 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2017년 04월 15일:
2018 kcal
지방: 63.42g | 단백질: 158.42g | 탄수화물: 201.72g.
아침 식사:
Marks & Spencer Santini Tomatoes, Morrisons Honey Roast Ham Slices.
저녁 식사:
Pizza Hut Large Italian Texan BBQ.
간식/기타:
Grenade Carb Killa Fudge Brownie, Mars Protein Bar.
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3211 kcal
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 쇼핑 - 2 시간 30 분, 스탠딩 - 4 시간, 앉아있기 - 2 시간, 휴식 - 6 시간 30 분, 숙면 - 8 시간.
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