2017년 04월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 19 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 15일:
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1388 kcal
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지방: 55.88g | 단백질: 99.13g | 탄수화물: 125.73g.
아침 식사: Apricots (Solids and Liquids with Skin, Extra Light Syrup Pack, Canned), Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Nature's Choice Miracles Plus Plus. 점심 식사: Biltong. 저녁 식사: Cheddar Cheese, Potato French Fries, Woolworths Crumbed Chicken Schnitzel. 간식/기타: Rusk, Woolworths Cheese Puffs, Plain Muffin. 더보기
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2624 kcal
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운동:
트램펄린 경기 - 10 분, 휴식 - 15 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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