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10 horas em jejum, sem treinar. BF: 20.1%, M: 39.8%
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87 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 15일:
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3573 kcal
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지방: 120.47g | 단백질: 210.55g | 탄수화물: 435.75g.
아침 식사: Herbalife Barra de Proteína Brownie, Habib's Esfiha de Calabresa, Gérmen de Trigo, Banana Prata, Cacau em Pó, Gengibre, Canela, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Pêra Portuguesa. 점심 식사: Tainha, Pêra Portuguesa, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). 저녁 식사: Habib's Esfiha de Calabresa, Banana Prata, Queijo Branco, Ovo (Inteiro). 간식/기타: Cranberry, Inam Pasta Integral de Amendoim, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Banana Prata, Gérmen de Trigo, Herbalife Shake Chocolate Cremoso, Jussara Leite Desnatado. 더보기
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안정된 체중
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