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Anthemion
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2017년 04월 15일
Anthemion님의 저널, 2017년 04월 15일
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2017년 04월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
74.5 kg
지금까지 감소한:
23.2 kg
.
남은양:
4.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2017년 04월 15일:
1320 kcal
지방: 56.22g | 단백질: 44.96g | 탄수화물: 157.86g.
아침 식사:
Бутерброд с Маслом и Сыром.
점심 식사:
Курица с Рисом.
저녁 식사:
Соус Болоньезе, Рис Вареный.
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2167 kcal
운동:
달리기 - 10km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간.
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주 1.4 kg 감소하기
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