2017년 04월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
89.6 kg
지금까지 감소한: 25.4 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 15일:
|
2338 kcal
|
지방: 208.10g | 단백질: 48.79g | 탄수화물: 64.44g.
아침 식사: Maribel Erdbeere Johannisbeere Marmelade, Rapunzel Kokosöl Nativ, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln, Schlagsahne, Lieken Urkorn Grahambrot. 점심 식사: Aldi Milch 1,5%, Body Attack 100% Whey Protein Chocolate. 저녁 식사: Rapunzel Kokosöl Nativ. 더보기
|
|
4064 kcal
|
운동:
TV 시청 - 2 시간, 앉아있기 - 5 시간, 샤워 - 1 시간, 공부 - 2 시간, 국민체조 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간, 달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간 30 분. 더보기
|
주 4.9 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|