2017년 04월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.4 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 15일:
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2065 kcal
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지방: 50.55g | 단백질: 179.71g | 탄수화물: 217.85g.
아침 식사: Succo di Arancia, Mercanti Fiocchi di Avena, Marmellata Light, Yogurt Magro al Naturale. 점심 식사: Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale, Petto di Pollo. 저녁 식사: Sugo di Pomodoro, Parma Prosciutto Crudo, Barilla Pennette Rigate Integrali, Insalata Mista Verde. 간식/기타: Banana, Farina d'avena Integrale Istantanea, Albume d'uovo, Proteine Whey, Gallette di Riso. 더보기
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2011 kcal
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운동:
스케이팅 - 16km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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