PEP 1 TAG LADETAG 😊
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88 kg
지금까지 감소한: 10.1 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 15일:
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2614 kcal
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지방: 111.17g | 단백질: 126.30g | 탄수화물: 286.34g.
아침 식사: Handl Tyrol Tiroler Speck, Vollkornbrot, Bergader Bergbauern Käse Mild-Nussig, Becel Vital. 점심 식사: Inkospor Active pro 80 Stracciatella, Milch 1,5%. 저녁 식사: Gemischter Salat mit Dressing, Erdbeeren, Edeka Studentenfutter, Eiskugel, Knorr Spaghetti Bolognese. 간식/기타: Schokoladentorte, Kaffee mit Milch, Milfina Milch 1,5% Fett. 더보기
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2606 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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