|
Well, .4 of a pound is still something.
|
96.7 kg
지금까지 감소한: 10.8 kg.
남은양: 6.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2010년 03월 4일:
|
1086 kcal
|
지방: 38.86g | 단백질: 37.93g | 탄수화물: 148.62g.
아침 식사: Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Cinnamon Swirls Cereal (Kroger), Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A). 점심 식사: Active Lifestyle Chewy Bars - Oats & Peanut Butter, Sun Chips Original. 저녁 식사: Balsamic Salmon, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked). 간식/기타: Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Granulated Sugar, Coffee (Brewed From Grounds), Organic California Raisins. 더보기
|
|
3113 kcal
|
운동:
Sex - 13 분, 가사 - 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 10 분, 달리기 - 10km/h - 37 분, 스트레칭 (요가) - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 20 분. 더보기
|
주 1.3 kg 감소하기
|