2017년 04월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.8 kg
지금까지 감소한: 20 kg.
남은양: 12.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 15일:
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1705 kcal
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지방: 93.27g | 단백질: 94.23g | 탄수화물: 121.15g.
아침 식사: Weizenbrötchen, REWE Gurkensticks, Aldi Deutsches Corned Beef, Sauerteigbrötchen, Aldi Maelkebotte, Kaffee, Gekochtes Ei, Rispentomaten. 점심 식사: Aldi Kräuterbutter, Aldi Kräuterbaguette, Gut Ponholz Putenbrust Gegrillt, Griechischer Salat, Aldi Thüringer Bratwurst. 저녁 식사: Griechischer Salat, Aldi Kräuterbutter, Sauerteigbrötchen. 간식/기타: Osterzauber Edel Vollmilch Schokoladeneier, Lisani Räucher Schinken, Weizenbrötchen, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Kaffee. 더보기
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2341 kcal
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운동:
Dart - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 10000 Schritte - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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