2017년 04월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.6 kg
지금까지 감소한: 20.6 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 14일:
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2734 kcal
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지방: 101.45g | 단백질: 72.54g | 탄수화물: 324.20g.
아침 식사: Monster Ultra Sunrise. 점심 식사: Monster Ultra Sunrise. 저녁 식사: Regular Beer, Potato Salad, Woolworths Basil Pesto, Hamburger or Hotdog Rolls, Grilled or Baked Pork Chop (Lean and Fat Eaten), Coca-Cola Coca-Cola, Brownies, Regular Beer. 간식/기타: Weigh-Less Slim Slab Coconut, Monster Ultra Sunrise, Maynards Apricot Halves, Pick N Pay Roast Bacon and Chicken Wrap, Cadbury Top Deck, Monster Ultra Sunrise. 더보기
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2183 kcal
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운동:
런닝머신 - 20 분, 자전거 (사이클) - 20 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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