2017년 04월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 15일:
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1875 kcal
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지방: 88.46g | 단백질: 152.81g | 탄수화물: 121.07g.
아침 식사: Natural Soya Lecithin Granules, Активиа Активиа Творожная Натуральная, Кофе с Молоком, Шоколадные Печенья (с Маргарином), Muscle Tech Phase8, Bob's Red Mill Oat Bran, Яйцо, Дмитровский Молочный Завод Сырок с Кокосом. 점심 식사: Куриное Филе, Джюгас Сыр Пармезан, Курт, Мясновъ Сухарики Ржаные с Чесноком и Солью, Куриное Филе, Ого Овсяные Отруби, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 저녁 식사: Яйцо, Яичный Белок. 간식/기타: Ghirardelli Semi-Sweet Chocolate, Ghirardelli 60% Cacao Bittersweet Chocolate, Ghirardelli Semi-Sweet Chocolate, Орехи Кешью, Good Food Миндаль Сушеный, Грецкие Орехи, Ghirardelli 60% Cacao Bittersweet Chocolate. 더보기
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2121 kcal
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운동:
이소라 - 30 분, 런닝머신 - 30 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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