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JoanaFP
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2017년 04월 14일
JoanaFP님의 저널, 2017년 04월 14일
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2017년 04월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
54.1 kg
지금까지 감소한:
11.5 kg
.
남은양:
0.6 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2017년 04월 14일:
1043 kcal
지방: 50.34g | 단백질: 46.51g | 탄수화물: 103.55g.
아침 식사:
Nova Açores Leite com Chocolate.
점심 식사:
Snack Salada de Frango com Ovo Queijo e Tomate Cherry.
저녁 식사:
Azeite, Batata Assada, Red Fish.
간식/기타:
Ns Biscoitos de Azeite, Castelões Queijo -30% Gordura, Banana.
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1638 kcal
운동:
Andar com inclinação - 32 분, 휴식 - 15 시간 28 분, 숙면 - 8 시간.
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주 0.2 kg 감소하기
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