2017년 04월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.8 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 14일:
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1480 kcal
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지방: 45.22g | 단백질: 116.88g | 탄수화물: 157.94g.
아침 식사: Morrisons Bistro Style Salad, Morrisons Spiralised Butternut Squash, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Morrisons Seasonal Baby Leaf Salad, Morrisons Honey Roast Ham Slices. 간식/기타: Mars Protein Bar, Ohyeah! One Lemon Cake, Kit Kat Chunky (40g). 더보기
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3770 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 1 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 앉아있기 - 3 시간, 쇼핑 - 4 시간 22 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 7 시간 38 분. 더보기
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안정된 체중
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