2017년 04월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.8 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 11.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 14일:
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1270 kcal
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지방: 28.37g | 단백질: 57.25g | 탄수화물: 203.43g.
아침 식사: Праздник Сластены Зефир Ванильный, Юбилейное Печенье с Кусочками Клюквы, Зеленый Чай, Простоквашино Молоко 2,5%, Здоровый Стиль Мюсли Тропический Микс. 점심 식사: Диyes Батончик Мюсли Клюква-Малина в Йогурте, Активия Биойогурт Натуральный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Черемушки Лаваш Тонкий, Морковь по-Корейски, Куриная Грудка Отварная. 저녁 식사: Майонез, Сыр Российский, Помидоры, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Перловка Отварная. 간식/기타: Апельсин, Зеленый Чай, Банан, Активия Биойогурт Натуральный. 더보기
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2188 kcal
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운동:
청소 - 30 분, 버피테스트 - 20 분, 설거지 - 30 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 휴식 - 13 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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Светлана Баленкова님의 체중기록
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