2017년 04월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105 kg
지금까지 감소한: 19.8 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 14일:
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1156 kcal
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지방: 55.47g | 단백질: 67.97g | 탄수화물: 88.07g.
아침 식사: Rasting Gemüsemix, Aldi Maelkebotte, Gekochtes Ei, Kaffee, Lisani Räucher Schinken, Gut & Günstig Vollkorn Toast. 점심 식사: Gut & Günstig Pangasiusfilet, Senfsoße, Salzkartoffeln. 저녁 식사: Aldi Maelkebotte, Edeka Räucherlachs, Goldähren Volles Korn Dunkel (56g). 간식/기타: Gut & Günstig Roggen Vollkornbrot, Lisani Räucher Schinken, Burgerme Griechischer Salat. 더보기
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2718 kcal
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운동:
Dart - 1 시간, 운전 - 4 시간, 휴식 - 11 시간, 10000 Schritte - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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