2017년 04월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.7 kg
지금까지 감소한: 30.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 14일:
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2189 kcal
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지방: 40.33g | 단백질: 78.91g | 탄수화물: 386.81g.
아침 식사: Нижегородский Хлеб Сдоба с Творогом, Сдобного Теста Простое или на Кефире (с Меньшим Содержанием Жира), Зефир, Коровка из Кореновки Творожная Масса с Курагой, Овсяноблин. 점심 식사: Редис, Приготовленная Спаржа (Свежая), Каравай Ржаной Хлеб, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Борщ Украинский. 저녁 식사: Грудка Индейки, Ростагроэкспорт Компот Вишневый, Огурец (с Кожурой), Картофельное Пюре, Каравай Ржаной Хлеб. 간식/기타: Фругурт Йогурт 1,5%, Киви, НЕВА Зефир, Кулич Пасхальный, Магнит Банан, Голден Яблоко, Пастила. 더보기
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2321 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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