Stupikov님의 저널, 2017년 04월 13일

2017년 04월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
86.7 kg 지금까지 감소한: 2.9 kg.    남은양: 10.7 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 13일:
2763 kcal 지방: 123.22g | 단백질: 172.42g | 탄수화물: 216.40g.   아침 식사: Cheese, Shaw's Multi Grain Whole Grain Bread, Coffee with Milk, Kiwi Fruit, Cottage Cheese. 점심 식사: Regular Beer, Cuties Mandarin Orange, Ground Turkey, Boiled Egg. 저녁 식사: Mrs. Fields Chocolate Chip Cookies (34g), La Moure Zefir, Tea with Milk, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Ground Turkey, Egg, Mozzarella Cheese. 간식/기타: Kirkland Signature Chewable Vitamin C, Kroger Low Fat Chocolate Milk, Bob's Red Mill Old Country Style Muesli, Cuties Mandarin Orange, America's Choice Natural Walnuts, Coffee, One A Day Men's Health Formula Multivitamin Supplement. 더보기
2515 kcal 운동: Gym run - 30 분, Day walk - 1 시간   20 분, 휴식 - 14 시간   10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
주 1.4 kg 감소하기

   응원하기   


     
 

댓글달기


이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
 


Stupikov님의 체중기록


앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유