2017년 04월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.1 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 13일:
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874 kcal
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지방: 33.57g | 단백질: 52.24g | 탄수화물: 94.86g.
아침 식사: Fresh Gourmet Sliced Almonds Toasted, Trader Joe's Organic Raw Honey, Blackberries, Strawberries, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. 점심 식사: Meijer Diced Green Bell Peppers, Publix Green Bell Pepper, Eggland's Best Extra Large Grade A Eggs, Kraft Italian Roasted Red Pepper Anything Dressing, Red Gold Diced Tomatoes, Cucumber (with Peel), Onions, Baby Carrots, Nature's Promise Organic Baby Spinach & Baby Kale, Marjon Broccoli Sprouts, Lindsay Medium Ripe Pitted Olives. 저녁 식사: Broccoli Flower Clusters, Carrots, Harvestland Chicken Breast Tenderloins, RiceSelect Royal Blend Rice Blend. 간식/기타: Peter Pan Honey Roasted Crunchy Peanut Butter. 더보기
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1873 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 17 분, 2.77 miles treadmill - 44 분, 휴식 - 14 시간 59 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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