2017년 04월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 13일:
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1213 kcal
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지방: 28.96g | 단백질: 141.85g | 탄수화물: 95.13g.
아침 식사: 玄米, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, ミツカン くめ納豆. 점심 식사: いなば食品 ライトフレーク, ブロッコリ, 鶏胸肉(皮なし), ゆでたまご 卵白のみ, ローソン ノンオイルドレッシング 香味青じそ, ローソンセレクト 温泉たまご, レタス, 玄米. 간식/기타: ローソンセレクト 温泉たまご, セブンイレブン あたりめ (24g), マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, CO-OP アーモンド. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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