2012년 02월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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107.0 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 20.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 02월 17일:
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1896 kcal
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지방: 65.73g | 단백질: 90.80g | 탄수화물: 244.93g.
아침 식사: Coffee (Brewed From Grounds), Sausage, Egg & Cheese. 점심 식사: Blueberries, Eating Right fat free vanilla yogurt, Rosemary Olive Oil triscuits, Light String Cheese, Lean Cuisine Ginger Garlic Chicken. 저녁 식사: 14" Original Crust Pizza - The Works. 간식/기타: Milk (Nonfat), G Series FIT Prime 01 Energy Bites - Cranberry Pistachio, Cocoa Roast Almonds, laughing cow, thomas' mini bagel plain. 더보기
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3473 kcal
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운동:
스탠딩 - 2 시간, 책상 업무 - 6 시간, 운전 - 1 시간, 휴식 - 3 시간, 숙면 - 7 시간, 앉아있기 - 5 시간. 더보기
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안정된 체중
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