2017년 04월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80 kg
지금까지 감소한: 40 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 13일:
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1647 kcal
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지방: 49.92g | 단백질: 84.59g | 탄수화물: 214.41g.
아침 식사: Plus Vita Pão de Forma Original, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Café com Açúcar, Godam Leite UHT Semidesnatado. 점심 식사: Gold Meat Lagarto Recheado, Salmão no Forno ou Grelhado, Vagem Cozida, Couve Manteiga Crua, Rúcula, Agrião, Ovo de Codorna, Palmito, Batata Doce, Alho, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Ervilhas, Cenouras, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Alface Americana, Café. 저녁 식사: Café com Açúcar, Godam Leite UHT Semidesnatado, M&M's Chocolate Ao Leite, Pão de Queijo, Angeloni Rocambole Doce de Leite. 간식/기타: Café, Marilan Biscoito Cream Cracker, Café, Marilan Biscoito Cream Cracker. 더보기
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2656 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 운전 - 1 시간 5 분, 하이킹 - 44 분, 휴식 - 7 시간 11 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 7 kg 증가하기
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