2017년 04월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
89.8 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 13일:
|
1232 kcal
|
지방: 42.79g | 단백질: 97.23g | 탄수화물: 103.79g.
아침 식사: Tesco Bacon, Baked Beans, Fried Egg. 저녁 식사: French's Classic Yellow Mustard, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Morrisons Honey Roast Ham Slices. 간식/기타: Lenny & Larry's The Complete Cookie, Fulfil Cookies & Cream Protein Bar. 더보기
|
|
4356 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 55 분, 자전거 (사이클) - 1 시간 45 분, 앉아있기 - 3 시간, 쇼핑 - 5 시간 22 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간 58 분. 더보기
|
안정된 체중
|