2017년 04월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.4 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 13일:
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778 kcal
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지방: 30.76g | 단백질: 35.90g | 탄수화물: 95.72g.
아침 식사: Eti Form Limon Lifli Kepekli Bisküvi, Muz. 점심 식사: Kıymalı Kabak Yemeği. 저녁 식사: Ispanaklı Börek, Mercimek Köftesi, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kuru Patlıcan Dolması, Izgara Tavuk, Uno Geleneksel Lavaş. 간식/기타: Kahve (Demlenmiş), Kuru İncir. 더보기
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1969 kcal
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운동:
줌바 (Zumba) - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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