2017년 04월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83 kg
지금까지 감소한: 32 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 13일:
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2011 kcal
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지방: 50.38g | 단백질: 115.67g | 탄수화물: 274.71g.
아침 식사: Fiocchi di Avena, Noci Brasiliane Sgusciate, Yogurt Magro Bianco, Miele, Mandorle, Pompelmo, Caffè Espresso. 점심 식사: Broccoli Cotti (da Freschi), Uovo Sodo, Barilla Spaghetti N.5, Sugo di Pomodoro, Lattuga, Carote, Pomodori, Caffè Espresso. 저녁 식사: Alpina Fiocchi di Latte, Sugo di Pomodoro, Noi Voi Fagioli Cannellini. 간식/기타: Mela. 더보기
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3376 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간 45 분, 책상 업무 - 8 시간 15 분, 운전 - 1 시간 30 분, 휴식 - 4 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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