|
Результат вчерашнего читмила...
|
81.8 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 13일:
|
1913 kcal
|
지방: 73.13g | 단백질: 150.59g | 탄수화물: 161.89g.
아침 식사: Яшкино Вафли Глазированные в Карамели, Макароны Отварные, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). 점심 식사: Яшкино Вафли Глазированные в Карамели, Яшкино Печенье Сдобное Дженс, Красное Яблоко, Myprotein Сывороточный Протеин, Макароны Отварные, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Красное Яблоко. 저녁 식사: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Торговая Площадь Ветчина в Оболочке, Яшкино Вафли Глазированные в Карамели, Myprotein Арахисовая Паста, Инской Хлеб Деревенский. 더보기
|
|
2773 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 35 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, 요가 - 1 시간, 휴식 - 13 시간 45 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
|
주 1.8 kg 증가하기
|