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Kopf unverändert
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Schönen Tag, die Sonne scheint ☀
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86 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 13일:
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2046 kcal
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지방: 120.43g | 단백질: 115.06g | 탄수화물: 125.00g.
아침 식사: Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%. 점심 식사: Ja! Balkan-Käse, Ei, Block House Salat Dressing Caesar, Avocado. 저녁 식사: Iglo Filegro Ofen-Backfisch, Sushi mit Gemüse und Meeresfrüchten, Gekochtes Ei, Rapsöl, REWE Alaska Seelachsfilet Paniert. 더보기
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2911 kcal
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운동:
앉아있기 - 8 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 35 분, 책상 업무 - 7 시간, 휴식 - 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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 댓글
Ich drücke weiter die Daumen das es bald positive Veränderung gibt und hoffe Du findest genügend Geduld damit umzugehen.
2017년 04월 13일 작성이: marcothebrain
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Marco, das sagst du was!... das mit der Geduld ist genau mein Thema... scharre mit den Hufen, bin grad wieder 30mn zur S-Bahn gewalkt, (darf ich laut Neurologe), warte aber immer noch auf die Beschwerdefreiheit mit Laufen...
2017년 04월 13일 작성이: vorhh13
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Ich beneide Dich nicht darum und kann mit sicherheit nachvollziehen wie sehr Du "scharrst"
2017년 04월 13일 작성이: marcothebrain
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Puuuh, ja, die Geduld . . . :( Weiter gute Besserung!
2017년 04월 13일 작성이: Schalkerin1904
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Weiterhin alles Liebe Dir! ✊💜😘
2017년 04월 13일 작성이: Viviace
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