2012년 02월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.5 kg
지금까지 감소한: 14.1 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 02월 17일:
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1265 kcal
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지방: 41.32g | 단백질: 83.08g | 탄수화물: 139.95g.
아침 식사: egg, kraft natural, dempsters, blueberries, strawberries, president's choice greek. 점심 식사: Cheeseburger. 저녁 식사: kraft dressing roasted, salad, oceans. 간식/기타: 1% milk, tim horton's. 더보기
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2349 kcal
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운동:
음악연주 - 2 시간, 책상 업무 - 9 시간 55 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 5 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 10 분, 필라테스 - 5 분, 숙면 - 6 시간 30 분, 운전 - 1 시간 30 분, 가사 - 1 시간 30 분, 스탠딩 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 15 분. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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