2017년 04월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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119.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 20.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 13일:
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3352 kcal
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지방: 204.16g | 단백질: 263.33g | 탄수화물: 98.54g.
아침 식사: Hartgekochtes Ei, Aldi Emmentaler, Viva Vital Walnusskerne, Biotech USA Iso Whey Zero, Fitline Powercocktail, Kaffee mit Milch, Viva Vital Walnusskerne. 점심 식사: Gutes Land Emmentaler, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Olivenöl, Viva Vital Eiweißbrot, Gekochtes Ei. 저녁 식사: Freshona Kaisergemüse, Almare Wildlachsfilet, Biotech USA Iso Whey Zero. 간식/기타: Äpfel, Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Power System High Protein Bar Bananen Geschmack, Power System Active Bar Joghurt-Müsli. 더보기
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4687 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 45 분, 헬스 - 1 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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