2017년 04월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.9 kg
지금까지 감소한: 17 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 13일:
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1366 kcal
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지방: 49.48g | 단백질: 72.47g | 탄수화물: 122.33g.
아침 식사: Aldi Brötchen, Gekochtes Ei, Camembert, Räucherlachs, Mettwurst, Aldi Kochschinken, Rohmilch, Schwarztee. 점심 식사: Zwiebeln, Karotten, Nudeln, Bratwurst. 저녁 식사: Dr. Kunz Spätburgunder Trocken, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Eisbergsalat, Zwiebeln, Karotten. 더보기
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2397 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 40 분, 스탠딩 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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