2017년 04월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
44.9 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 13일:
|
1990 kcal
|
지방: 46.91g | 단백질: 181.45g | 탄수화물: 192.22g.
아침 식사: AH Vezelrijke Havermout Grove Vlokken, Gember, Jumbo Magere Franse Kwark, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Water, AH Kaneel, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, Jumbo Magere Melk, AH Biologisch Biologische Havermout, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood. 점심 식사: EMTÉ Natuurvlees Rosbief, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), AH 100% Pindakaas Naturel, Statesman Tonijnstukken in Water, Lidl Avocado, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, Van Der Meulen Fries Bakkers Roggebrood. 저녁 식사: Primadonna Olijfolie, Jumbo Biologische Quinoa, Oceansea Wilde Zalmfilet, Bereide Knoflook, Jumbo Bloemkool Roosjes, Verse Sperziebonen, Jumbo Magere Franse Kwark. 간식/기타: Marc O'deli Chiazaad, Body & Fit Amandelen, Holland&Barrett Gebroken Lijnzaad, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, AH Winterpeen, AH Komkommer, AH Kaneel, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, Jumbo Magere Franse Kwark. 더보기
|
주 1.2 kg 증가하기
|