2017년 04월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.4 kg
지금까지 감소한: 9.6 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 13일:
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2048 kcal
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지방: 64.66g | 단백질: 213.63g | 탄수화물: 170.15g.
아침 식사: Morrisons Frozen Blueberries, Morrisons Frozen Raspberries, Biona Organic Coconut Virgin Oil, Morrisons Golden Linseed, Morrisons Free from Pure Oats (40G Serving), Tesco Almonds, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Trader Joe's Chia Seeds, Alpro Unsweetened Almond Milk, Bananas. 점심 식사: Courgette, Asparagus, Morrisons Chicken Breast, Broccoli, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Uncle Ben's Spicy Mexican Rice. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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