2017년 04월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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110.6 kg
지금까지 감소한: 12.4 kg.
남은양: 35.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 13일:
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1583 kcal
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지방: 40.33g | 단백질: 112.25g | 탄수화물: 207.18g.
아침 식사: Раскатанное Тесто для Пельменей (Включая с Яйцом), Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Песочное Тесто (Типа Печенья), Домик в деревне Молоко 3,5%, Сливочное Масло, Мистраль Геркулес, Кофе с Молоком. 점심 식사: Гречневая Каша, Куриная Грудка. 저녁 식사: Гречневая Каша, Куриная Грудка. 간식/기타: Клубника, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%. 더보기
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3105 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 이소라 - 20 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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