2017년 04월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.8 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 10.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 13일:
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915 kcal
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지방: 30.06g | 단백질: 53.54g | 탄수화물: 101.03g.
아침 식사: Пиала Чай Холодный, Коркунов Горький Шоколад 55% с Цельным Фундуком, Кофе с Молоком и Сахорозаменителем, Огурец (с Кожурой), Хлеб Черный, Вареное Яйцо. 점심 식사: Кальмар Отварной, Мегамарт Морковь по Корейски, Пирог с Капустой, Куриная Грудка Отварная, Лэнд Греча Отварная. 더보기
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2372 kcal
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운동:
스쿼트 - 3 분, 윗몸일으키기 - 8 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 13 시간 58 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 51 분. 더보기
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주 3.9 kg 감소하기
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