2012년 02월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.2 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 13.5 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 02월 17일:
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3248 kcal
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지방: 94.56g | 단백질: 178.14g | 탄수화물: 258.28g.
아침 식사: strawberries, Probiotic Yogourt - Blackberry/Pomegranate, Milk (Nonfat), special k red berries, Trop50 Pomegranate Blueberry Juice. 점심 식사: diet pepsi, arby beef n cheddar. 저녁 식사: ice cream, puff pastry, baked apple, risotto, Sea Scallops, asparagus, Mac & Cheese with Real Asiago & Cheddar Cheese, rib eye steak, bourbon, red wine, fruit tart, kiwi, pineapple. 더보기
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3590 kcal
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운동:
수영 (중간속도) - 40 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 49 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 47 분, 휴식 - 13 시간 44 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.0 kg 감소하기
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