2017년 04월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.2 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 12일:
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1326 kcal
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지방: 58.17g | 단백질: 61.37g | 탄수화물: 143.48g.
아침 식사: Кофе с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо, С Пылу с Жару Блинчики с Творогом, Мёд, Вода с Лимоном, Вода. 점심 식사: Вода, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Dove Тёмный Шоколад (8г), Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Суп-Пюре из Брокколи. 저녁 식사: Зеленый Горошек, Главпродукт Говядина Тушеная, Капустный Салат. 간식/기타: Чай с Медом, Рот Фронт Конфеты Москвичка, Ирмень Бифидокефир, Бабкины Семечки Семечки, Арахис. 더보기
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1524 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 20 분, 심장 (Cardio) - 15 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 15 분, 숙면 - 23 시간 10 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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