2017년 04월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.3 kg
지금까지 감소한: 13.5 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 12일:
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1391 kcal
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지방: 83.16g | 단백질: 73.50g | 탄수화물: 87.70g.
아침 식사: Nonfat Dry Milk, Coffee. 점심 식사: Taylor Farms Celery Sticks, Jif Natural Creamy Peanut Butter. 저녁 식사: Hidden Valley Buttermilk Ranch Dressing, Nature's Harvest Sunflower Kernels, Green Giant Hass Avocado, Beringer White Zinfandel, Tyson Foods Canned Chicken Breast in Water, Lowfat Cheddar or Colby Cheese, Fresh'n Easy Garden Salad, Sweet Onions, Cucumber (Peeled). 간식/기타: Brach's Maple Nut Goodies, World's Finest Chocolate Malted Milk Balls, Pure Heart Seedless Watermelon. 더보기
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2542 kcal
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운동:
서있기 - 45 분, 운전 - 45 분, 요리 - 20 분, TV 시청 - 10 시간, 읽기 - 4 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 10 분. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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