2017년 04월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.5 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 12일:
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1030 kcal
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지방: 28.40g | 단백질: 32.73g | 탄수화물: 156.48g.
아침 식사: Caffè (dalla Moca), Tè senza Zucchero, Miele, Tre Mulini Pan Bauletto 5 Cereali. 점심 식사: Caffè (Espresso), Fagiolini Bolliti, Salame Secco o Duro, Vino Rosso da Tavola. 저녁 식사: Fragole Zuccherate, Fagiolini Bolliti, Purè di Patate. 간식/기타: Schweppes Tonica, Zappalà Pecorino Fresco, Pane Bianco. 더보기
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2683 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 스쿠터 - 2 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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