|
Еееес! минус 5 мерзких кг за 2 недели! Восстановление после вторых родов идет гораздо быстрее! и это я еще на ГВ! жаль не могу делать круговую часто(( компенсирую ходьбой! 💪💪💪 кто молодец! я молодец!😊
|
85 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 12일:
|
1244 kcal
|
지방: 63.58g | 단백질: 82.22g | 탄수화물: 115.60g.
아침 식사: Простоквашино Йогурт Белый Классический, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде. 점심 식사: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Зеленый Листовой Салат, Вареное Яйцо, Помидоры, Сыр Мягкий Ricotta ( Vitalat ) Сыр Мягкий Ricotta, Куриные Оладьи Виктория. 저녁 식사: Green Ray Горошек Консервированный, Пекинская Капуста, Сельдь Соленая, Простоквашино Йогурт Белый Классический. 간식/기타: Bonjour Десерт, Рулет как в Детстве, Corny Батончик из Цельных Злаков. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|