|
Het gaat goed, maar moet zeggen dat ik gisteravond wel trek had. Het "willen" afvallen was echter sterker en won van dat gevoel.
Nieuwe dag - succes iedereen weer.
Ik ga zo naar de sportschool, uurtje zweten.
X
|
64.8 kg
지금까지 감소한: 12.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 12일:
|
1461 kcal
|
지방: 57.33g | 단백질: 60.27g | 탄수화물: 172.30g.
점심 식사: Melk (Halfvol), Boter, C1000 Gebraden Gehakt, Gesneden Ham, De Ruijter Vlokken Puur, Aldi Tijgerbrood Wit. 저녁 식사: Kippensoep. 간식/기타: Haribo Vrolijke Drop Zacht Zoet, Meringue, LU Chocoprince, AH Goudse Kaas Belegen 48+, Venco Katjesdrop. 더보기
|
|
2127 kcal
|
운동:
운전 - 1 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 스텝퍼 - 40 분, 휴식 - 13 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|