2017년 04월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.3 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 12일:
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2570 kcal
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지방: 48.30g | 단백질: 203.61g | 탄수화물: 317.66g.
아침 식사: Yogurt Magro al Naturale, Marmellata Light, Mercanti Fiocchi di Avena, Santal Succo di Arancia. 점심 식사: Piselli (Surgelati), Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo. 저녁 식사: Petrucci Funghi Porcini Surgelati, Conad Tonno al Naturale, Olio d'oliva, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Riso. 간식/기타: Prozis Farina d'avena Integrale Istantanea, Albume d'uovo, Mela, Scotti Gallette di Riso, Proteine Whey. 더보기
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2323 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간, 휴식 - 15 시간 50 분, 헬스 - 1 시간 10 분. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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