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Afrodisha
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2017년 04월 12일
Afrodisha님의 저널, 2017년 04월 12일
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2017년 04월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
91.5 kg
지금까지 감소한:
11.4 kg
.
남은양:
11.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2017년 04월 12일:
2044 kcal
지방: 127.86g | 단백질: 134.74g | 탄수화물: 161.88g.
아침 식사:
Макдоналдс Маффин с Черной Смородиной, Матрикс Протеиновый Коктейль.
점심 식사:
Токио Сити Роллы Филадельфия.
저녁 식사:
Слобода Майонез, Майонез, Вареное Яйцо, Алые Паруса Спайс Ролл с Тунцом.
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2303 kcal
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 46 분, 휴식 - 15 시간 14 분, 숙면 - 8 시간.
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주 0.2 kg 감소하기
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