2017년 04월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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108.1 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 33.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 12일:
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1937 kcal
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지방: 68.00g | 단백질: 54.74g | 탄수화물: 282.46g.
아침 식사: Milfina Butter, Zentis Rheinisches Apfelkraut, Den Gamle Fabrik Erdbeere, Aldi Fitnessbrötchen, Milch 1,5%. 점심 식사: Cocktailtomaten, Rucola, Nudeln (Gekocht), Aldi Parmigiano Reggiano, Cucina Premium Pasta-Sauce - Gegrilltes Gemüse. 저녁 식사: Saint Albray Leicht, Vollkornbrot, Birnen, P&W Hamburger Sauce, Ketchup, Pommes Frites. 간식/기타: Merci Merci Finest Selection, Quellbrunn Beeren-Mix Still, Lotus Karamellgebäck. 더보기
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5000 kcal
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운동:
읽기 - 2 시간, 쇼핑 - 1 시간, 출근 - 8 시간, 요리 - 1 시간, TV 시청 - 2 시간, 숙면 - 7 시간 30 분, 자전거 (사이클) - 30 분, 가사 - 2 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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