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Ich versuch wieder mehr Quark und Salat! Bin momentan viel unterwegs da klappt es nicht so gut mit der Essensplanerei!
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69 kg
지금까지 감소한: 24 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 12일:
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1313 kcal
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지방: 55.81g | 단백질: 64.75g | 탄수화물: 138.43g.
아침 식사: Arla Skyr Aprikose-Sanddornbeere, Zentis Nusspli, Marmelade, Viva Vital Quark Laktosefrei, Landbäckerei Weizenmischbrot. 점심 식사: Chinakohl, Fenchel, Florette Feldsalat, Radieschen, Chicoree, Eisbergsalat, Gurke (mit Schale), Käse, Blumenkohl, Ja! Hackfleisch, Gemischt. 저녁 식사: Gemüsebrühe, Eismann Leberspätzle. 간식/기타: Mürbteigkekse. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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