2017년 04월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.1 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 12일:
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1847 kcal
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지방: 88.86g | 단백질: 82.13g | 탄수화물: 178.59g.
아침 식사: Goldähren Schinkenbrot (45g), Güldenhof Truthahn-Salami Klassik, Güldenhof Delikatess Geflügel-Gutsherren-Brühwurstpastete Grob, Aldi Looping. 점심 식사: Gletscherkrone Porridge Hafermahlzeit Klassisch. 저녁 식사: Dreistern Hähnchenfleisch, Gemischter Salat mit Dressing. 간식/기타: Mister Choc Mandel Karamell, Ja! Doppelkeks, Altapharma Omega-3-6-9. 더보기
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3016 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 19 분, 운전 - 20 분, 숙면 - 6 시간 53 분, 휴식 - 5 시간 58 분, 책상 업무 - 9 시간 30 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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