2012년 02월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.7 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 02월 17일:
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2149 kcal
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지방: 84.42g | 단백질: 175.95g | 탄수화물: 220.65g.
아침 식사: cocoa roast almonds, Omega 3 Fish Oil, Blueberries, meijer lowfat cottage cheese, tomato, banana, EB Egg. 점심 식사: plum, jack link's beef jerky, cocoa roast almonds, strawberries, meijer organics vegetable medley, eb egg, bumble bee salmon. 저녁 식사: lettuce, cheddar cheese, black beans, bacon, Beef Inside Skirt Steak (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat), avocado, grilled chicken. 간식/기타: fiber one 80, dark chocolate dreams, fiber one chewy bar, quest bar, 2% milk, optimum strawberry, extra gum, Lo-carb Monster Energy. 더보기
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안정된 체중
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