2017년 04월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.4 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 12일:
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2238 kcal
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지방: 54.88g | 단백질: 211.59g | 탄수화물: 228.05g.
아침 식사: Morrisons Frozen Raspberries, Bananas, Alpro Unsweetened Almond Milk, Trader Joe's Chia Seeds, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Tesco Almonds, Morrisons Free from Pure Oats (40G Serving). 저녁 식사: Asparagus, Sweet Potato, Morrisons NuMe Tikka Sauce, Mushrooms, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Onions, Tesco Organic Carrots, Morrisons Chicken Breast, Broccoli. 더보기
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안정된 체중
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