2017년 04월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.9 kg
지금까지 감소한: 16.1 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 12일:
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1620 kcal
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지방: 56.47g | 단백질: 49.18g | 탄수화물: 221.93g.
아침 식사: Christinen Quick Drink, Weizenbrötchen, Kaffee mit Milch. 저녁 식사: Feinkäserei Ziegenfrischkäse Kräuter, Räucherlachs, Weizenbrötchen. 간식/기타: Milsa Vollfit Joghurtdrink Light 0,1% Fett, Müller Frucht Buttermilch Erdbeere, Müller Frucht Buttermilch Erdbeere, Kinder Riegel (21g), Choco Bistro Schoko Butterkeks. 더보기
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2962 kcal
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운동:
읽기 - 2 시간, 운전 - 1 시간, 출근 - 8 시간, TV 시청 - 3 시간, 쇼핑 - 2 시간, 빨래 - 10 분, 앉아있기 - 4 시간, 숙면 - 2 시간 50 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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